Новое масштабное исследование с участием 100 тысяч человек подтвердило опасения многих специалистов — короткие видео в соцсетях, таких как Reels и TikTok, негативно влияют на мозг и интеллект пользователей. Учёные доказали, что постоянное потребление быстрых видеороликов снижает способность к концентрации и ухудшает внимание, что напрямую снижает когнитивные функции и способность выполнять сложные задачи .
Механизм в том, что мозг привыкает к быстрому и «дешёвому» дофамину — нейромедиатору удовольствия, который выделяется при просмотре таких роликов. В результате, даже короткие перерывы или попытки сосредоточиться на серьёзной работе кажутся слишком сложными и требуют гораздо больше усилий. Помимо снижения умственной продуктивности, частое потребление коротких видео усиливает тревожность и стресс, затрудняя эмоциональную регуляцию.
Эксперты рекомендуют ограничивать время, проведённое в приложениях с быстрым видеоформатом, и сознательно тренировать развитие внимания через чтение, изучение новых навыков и медитацию. Такие меры помогут сохранить здоровье мозга и поддержать высокий уровень когнитивных способностей в мире цифровых технологий.
Хотите оставаться умным и в курсе самых важных новостей без лишнего шума? Читайте Солянка Медиа, чтобы не быть тупым!
Об авторе
